Vous êtes tranquillement installé devant un match de football intense, et voilà qu’on annonce une prolongation. Vous vous demandez peut-être combien de temps cela va durer et comment cela fonctionne. Pour en savoir plus sur la durée réglementaire des matchs, consultez notre guide complet sur la durée d’un match de foot.
Qu’est-ce qu’une prolongation au football ?
La prolongation, c’est cette phase de jeu qui intervient quand les deux équipes sont à égalité à la fin du temps réglementaire (généralement 90 minutes). Elle permet de départager les deux équipes, notamment lors des matchs à élimination directe, comme en Coupe du Monde, en Ligue des Champions ou dans d’autres compétitions importantes.
En général, la prolongation est composée de deux périodes de 15 minutes chacune, séparées par une courte pause de 5 minutes. Si l’égalité persiste après la prolongation, on passe alors aux tirs au but pour désigner le vainqueur.
La durée exacte de prolongation au football : combien de minutes en tout ?
Pour faire simple, la prolongation dure 30 minutes au total, divisées en deux mi-temps de 15 minutes chacune. Voici un résumé clair pour mieux comprendre : connaître ces durées est essentiel, que vous soyez un joueur amateur cherchant à améliorer votre endurance ou un spectateur souhaitant mieux suivre le déroulement des matchs.
| Phase de jeu | Durée |
|---|---|
| Temps réglementaire | 90 minutes |
| Prolongation (2 périodes) | 30 minutes |
| Pause entre les périodes de prolongation | 5 minutes |
| Total possible (hors arrêts de jeu) | 125 minutes |
À cela s’ajoutent les arrêts de jeu, que l’arbitre peut décider d’ajouter pour compenser les interruptions (blessures, remplacements, etc.).
Les règles spécifiques à la prolongation – Durée prolongation football
Durant la prolongation, toutes les règles du football classique continuent de s’appliquer. Mais il y a quelques subtilités qu’il est utile de connaître :
- Remplacements supplémentaires : Depuis 2018, les équipes peuvent effectuer un remplacement supplémentaire pendant la prolongation, en plus des 5 changements autorisés pendant le temps réglementaire. Cela permet aux joueurs de garder un peu de fraîcheur. (fr.uefa.com)
- Golden Goal et Silver Goal : Ces règles, qui permettaient de mettre fin à la prolongation dès qu’une équipe marquait (Golden Goal) ou menait à la fin d’une des deux mi-temps (Silver Goal), ont été supprimées pour des raisons d’équité et de fluidité du jeu. En effet, elles pouvaient favoriser l’équipe marquant en premier sans donner une chance à l’autre de réagir. Aujourd’hui, la prolongation est jouée en intégralité, peu importe le nombre de buts marqués.
- Tactiques spécifiques : Les équipes adaptent souvent leur style de jeu en prolongation, en misant sur la gestion de la fatigue et sur des stratégies défensives ou offensives selon le score.
Pourquoi la prolongation est-elle si intense ?
La prolongation, c’est souvent l’apogée du suspense dans un match de football. La fatigue des joueurs, combinée à la pression de l’enjeu, crée un climat unique où chaque erreur peut être fatale. Cela dit, cette intensité a un coût, notamment pour les organismes des joueurs : des études montrent que les risques de blessures augmentent significativement après les 90 minutes réglementaires, notamment en raison de la fatigue musculaire. Par exemple, lors de la Coupe du Monde 2018, plusieurs joueurs ont rapporté des crampes et des tensions musculaires pendant les prolongations, ce qui illustre les limites physiques imposées par ces phases de jeu prolongées.
- Risque accru de blessures : Jouer 120 minutes, c’est éprouvant, surtout quand la fatigue s’installe.
- Impact mental : La tension peut parfois peser plus que la condition physique.
- Fatigue pour les spectateurs : Oui, même vous, devant votre télé, ressentez l’adrénaline monter !
Notre avis : la prolongation, un mal nécessaire ? Durée prolongation football
Soyons honnêtes, la prolongation divise. Prenez par exemple la finale de la Coupe du Monde 2022 entre l’Argentine et la France : après une égalité époustouflante dans le temps réglementaire, la prolongation a offert des moments d’une intensité rare, avec un suspense insoutenable jusqu’à la dernière minute. Ce type de scénario est l’illustration parfaite de ce qui fait aimer ou détester cette phase de jeu. D’un côté, elle permet de prolonger le spectacle et de donner une chance équitable aux deux équipes de se départager. D’un autre, elle met les joueurs à rude épreuve et peut entraîner des matchs d’une longueur excessive.
Cela dit, rien ne vaut l’émotion d’un but marqué à la dernière minute de la prolongation ou l’euphorie d’une séance de tirs au but ! Mais on se demande parfois si des alternatives, comme les tirs au but dès la fin des 90 minutes, ne pourraient pas alléger ce marathon émotionnel.
Ce qu’il faut retenir
Pour résumer, la prolongation, c’est :
- 30 minutes divisées en deux périodes de 15 minutes ;
- Une opportunité pour les équipes de se départager avant les tirs au but ;
- Un moment de suspense absolu pour les fans et un défi colossal pour les joueurs.